En ce début d'année, il n'est jamais trop tard pour prendre une bonne résolution. Et pourquoi pas vous remettre à une activité sportive et physique. Bougez-vous mais pas n'importe comment. Si possible, essayez d'avoir des conseils pour effectuer les bons mouvements. A Binche, une salle de sport et de remise en forme organisait ses journées portes ouvertes. Nous l'avons constaté: le coaching est important. Pour les sportifs professionnels comme pour les amateurs.
Sans doute est ce votre bonne résolution de ce début d'année: vous remettre en forme et pratiquer une activité sportive. Le temps d'un week end, le centre de remise en forme Ulteam organisait des journées portes ouvertes. Le principe: trouver en un seul lieu des séances de sport et de remise en forme adaptées à ses besoins.
"Alors, clairement, on encourage tout le monde à bouger. Quelqu'un qui nous dirait 'Je vais simplement marcher au lieu de prendre le bus'. Ou un autre qui m'explique 'je vais prendre les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur'. Ce sont des réflexes à encourager. Et dès qu'on veut arriver dans une activité physique plus intense que marcher ou monter des escaliers, il faut absolument avoir un suivi. Mais on encourage tout le monde à bouger, mais on encourage pas tout le monde à mal bouger" argumente Frédéric Houdart, ostéopathe du sport.
Des conférences, des présentations, des rencontres, des séances de sport. Ce centre accueille à la fois des sportifs amateurs et professionnels.
"Je viens chercher de la performance, donc c'est vraiment travailler sur les points faibles. On a tous des points faibles, il y a toujours de quoi travailler. Et je pense que, pour monsieur et madame tout le monde, c'est aussi venir dans un cadre de bien être, de travailler sur son apparence physique, une image de soi. Je pense que ça fait partie aussi du développement personnel de chaque individu" nous explique Licaï Pourtois, championne d'Europe de Ju-Jitsu.
Ce lieu, tout récent, est donc à la fois un centre médical et paramédical. Vous y trouverez des conseils en diététique et sportifs. Leur leitmotiv: le coaching.
"On part d'un bilan de départ. On va prendre en compte quels sont les antécédents médicaux. Si il y a eu des opérations. Est ce qu'il y a des douleurs? Quels sont les types de sports déjà pratiqués ou pas? Et donc évaluer le niveau, évaluer les besoins, évaluer les objectifs et pouvoir proposer la prise en charge encadrée qui correspond le mieux" affirme Frédéric Houdart.
Ce centre des sports et de remise en forme conviendra t il à vos besoins? Le conseil essentiel: "bougez vous, ça fait un bien fou"! Evitez la sédentarité.
Denis COLETTE
Recommandations
Image
CPAS La Louvière : les maisons de repos deviennent des maisons de vie
La Maison de repos est très souvent associée à la fin de vie et à l'arrêt progressif de toute activité. Seulement voilà, les mentalités ont bien changé et son fonctionnement n'est plus en adéquation avec les attentes des résidents.
Image
Mondial 2026 : Diablo, le nouvel hymne signé Freddy Tougaux
Hasard du calendrier, c’est aussi cette semaine que sort "Diabolo" de Freddy Tougaux : un hymne joyeux dédié aux Diables rouges. Pour lui qui est proche des victimes du drame de Strépy, ce timing particulier de sortie du clip est un pied de nez au destin.
Image
Morlanwelz: les enjeux du développement touristique
Le pavillon touristique est situé devant l'entrée inférieure du parc de Mariemont. Il existe depuis près de dix ans. Il renseigne les touristes de passage sur les lieux à découvrir. Ce pavillon est-il suffisamment accessible? Que visiter dans l'entité?
Image
Un marché des producteurs "du champ à l'assiette"
À Strépy-Bracquegnies, le marché des producteurs est de retour pour mettre en avant les produits locaux, et surtout les producteurs de la région. Malgré la pluie, les habitants de la ville étaient heureux de retrouver ce marché et ces produits frais.
Image
FGTB Centre : un 1er mai sous le signe de lutte contre le gouvernement Arizona
Ce 1er mai, la FGTB Centre organisait son traditionnel barbecue à Haine-Saint-Paul. Un moment de rencontre entre les membres du syndicat, mais aussi un événement pour se rappeler les luttes passées et préparer les combats futurs de ces militants.
Image
Écaussinnes célèbre l’amour au rythme du Goûter Matrimonial
Chaque année, à Écaussinnes, une tradition unique fait vibrer toute une commune : le goûter matrimonial. Entre folklore, transmission et célébration de l’amour, cet événement met à l’honneur un héritage porté par les femmes depuis des générations.
Image
Houdeng: un partenariat entreprise/enseignement à la pointe
Ce matin, 2 étudiants de la HELHA de Mons ont présenté leur travail de fin d’étude dans les locaux du Centre de compétence Forem Logistique de Houdeng. Ces deux jeunes ont didactisé une BMW M3 Touring Compétition, un véhicule exceptionnel.
Image
Boucle du Hainaut : la Flandre octroie son permis à Ventilus
Ventilus, c’est le nom de la ligne haute tension qui traversera la Flandre occidentale jusqu’à la frontière du Hainaut où théoriquement la Boucle du Hainaut devrait prendre le relais pour transporter l’électricité produite dans la mer du Nord.